Yoga stammt aus Indien. Seine Ursprünge liegen mehr als 2000 Jahre zurück. Das Wort”Yoga” hat viele Bedeutungen, wird jedoch oft mit “Einheit” übersetzt, was die Bedeutung der Verbindung von Körper, Geist und

Seele widerspiegelt. Die Yogapraxis beinhaltet mehrere Disziplinen, wie z.B. Meditation, Körper- und Atemübungen. In meinen Entspannungstrainings lernen Sie das Hatha Yoga kennen. Bei dieser Yogarichtung konzentrieren Sie sich auf Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen. Dabei richten Sie Ihre Konzentration nach innen, Wohlbefinden und Entspannung stellen sich bei den Übungen ein. Ihre Muskulatur wird gestärkt und die Beweglichkeit verbessert.